April 22, 2018

CROSSFIT
“Sunday Brunch”
AMRAP x 14:00
21 Wall Balls (20/14)
14 Pull Ups
7 Deadlifts (315/205)

— Rest 5 Minutes —

AMRAP x 10:00
400m Run
30 Toes to Bar
Row for Calories (20/15)

— Rest 5 Minutes —

AMRAP x 7:00
7 Clean & Jerks (135/95)
7 Ring Muscle Ups